Sponsortøj under træning

Kære venner,

Det er meget vigtigt, at vi allesammen respekterer vores sponsorer og den støtte de giver til vores klub og dermed også til dig.

Derfor er det et naturligt krav at alle bærer vores klubtøj til minimum al fællestræning og vi opfordrer jer også til at bære klubdragten når I ellers træner.

Foruden at give vores sponsorer noget tilbage, er vores fælles tøj også med til at signalere et stærkt tilhørsforhold til SCK og til hinanden og det viser at det er SCK/os der dyrker konkurrencecykling i Sønderborg området.

Gammelt SCK tøj er naturligvis heller ikke længere tilladt at køre i og husk venligst at der blev givet et sæt nyt tøj gratis med den betingelse at man ikke længere kørte i det gamle.

Husk at du kan købe klubtøj i meget høj kvalitet og til rigtig gode priser bl.a. fordi vores sponsorer giver et flot tilskud.

På bestyrelsens vegne
Jesper Schack

Generalforsamling den 5. marts.

Mandag den 5. marts gennemførte Sønderborg Cykle Klub den årlige generalforsamling…..

Igen i år var det glædeligt at se så mange medlemmer møde op og at især mange af de unge medlemmer mødte op og gav deres mening til kende. Ialt mødte der 1/3 af klubbens medlemmer op til generalforsam-lingen.

Der blev studeret pokaler.
Der blev studeret pokaler.

Generalforsamlingen blev gennemført under kyndig ledelse af Karsten Andersen som dirigent. Den siddende bestyrelse blev udvidet med Klaus Haaning, således at bestyrelsen så nu er fuldtallig. Det punkt som tog længst tid var evt. hvor klubbens medlemmer kom ind på mange indgangsvinkler til hvordan klubben fremover kan udvikle sig. Et decideret referat fra generalforsamlingen vil senere kunne læses under ”Klub info”.

Efter generalforsamlingen var der kort informationer vedrørende sommerens fællestræning og hvordan den i hovedtræk kommer til at foregå mens der var sandwichspisning.

Aftenen sluttede af med pokaloverrækkelse for sidste års præstationer, hvor nogle nok alligevel blev lidt stolte af deres præstationer.

Lille mand med stor pokal, Tempo-rytteren Mads Fenneberg
Lille mand med stor pokal, Tempo-rytteren Mads Fenneberg

Sønderborg Cykle Klub deltager i et forskningsprojekt

Sønderborg Cykle Klub er udvalgt sammen med 29 andre klubber til at deltage i dette projekt…..

Projektets formål er i hovedtræk at undersøge medlemmernes engagement og tilhørsforhold til deres forening.

Der kan læses mere om projektet her

Det som bestyrelsen af Sønderborg Cykle Klub beder medlemmerne om er at svare på det spørgeskema (varighed og anonymt) som vil blive tilsendt omkring den 15. marts 2012.

Når svarene er gennemanalyseret vil bestyrelsen af Sønderborg Cykle Klub få en feedback om tilstanden i klubben. Derfor beder bestyrelsen medlemmerne om at svare ærligt og kritisk på spørgeskemaet, for at hele klubben har noget at arbejde videre på.

Sønderborg Cykle Klub får ikke at vide hvad enkeltpersoner har svaret.

Der vil kun blive tilsendt spørgeskemaer ud til medlemmer der er over 16 år pr. 1. marts 2012 og medlemmer Sønderborg Cykle Klub har mail-adresser på.

Meddelelse om dette forskningprojekt er også sendt ud på de mail-adresser som Sønderborg Cykle Klub er i besiddelse af. Hvis man ikke har modtaget en mail skyldes det at klubben ikke har mail-adressen eller medlemmet er under 16 år. Manglende mail-adresser kan tilsendes til JensLausten@msn.com hvortil eventuelle spørgsmål også kan sendes.

Bestyrelsen håber alle der får tilsendt et spørgeskema vil bruge 15 min. på det således vi kan få en svarprocent på 100.

På forhånd tak.

Træningsruter til weekendtræning (ung. – sen).

For at undgå den evige snak om der til weekendtræningen skal køres på Als eller Sundeved vil der fremover blive trænet på en af de nedenstående ruter…..

For at optimere træningen med mindst mulig spildtid vil der fremover kun blive samlet op ved defekter (af over 1 minuts varighed) på udvalgte steder. Derfor er det rytterens pligt at have sat sig ind i hvordan der samles op. Efter hvert interval samles de ryttere som ikke er ramt af defekt. Så de første ryttere kører bagud i 3 min. Er der spørgsmål til nedenstående klares de inden træningen begynder. På denne måde kan det sikres at træningslængden bliver på 2 timer til 2 timer og 15 minutter målt fra klubhuset til man når Sønderborg igen. Ønsker man at træne mere står man selv for dette.

For at se rutens retning kør musen henover højdekurven i nedenstående links.

Rute 1 (Krusmølle) (ved defekt over 1 minuts varighed køres ruten i modsat retning. Der køres intervaller fra Øster Snogbæk til Varnæs, ved Krusmølle, ved Felstedskov-bakken og fra Varnæs til Blans).

Rute 2 (Broagerland) (Afhængig af vinden køres der med eller mod uret på Broagerland. Ved defekt over 1 minut samles der op ved at rytteren kører modsat rundt på ruten. Inden træningsstart informeres der om intervaller som foregår på Broagerland. Antallet af runder på Broager land afhænger af tiden. Så den enkelte rytter kan dreje fra når den ønskede træningstid er opnået.)

Rute 3 (Fynshav) (Bemærk der køres 2 runder ved Fynshav. Der er opsamling for defekter i Fynshav for dem som har haft defekt på vej til Fynshav. Er der defekt på ruten i Fynshav kører rytteren til Almsted for opsamling. Rytteren må selv vurdere om der her skal køres mod Tandslet eller Notmark. Der køres interval på rundstrækningen i Fynshav og fra Østerholm til Almsted eller Tandslet.)

Rute 4 (Kegnæs) (På Kegnæs kan det forekomme at der kun køres på den store vej til Sønderby og samme vej retur. Ved defekt på vej til Drejet køres der mod Sønderby ad den store vej. Ved defekt på Kegnæs og på vej til krydset Mommarkvej/Lysabildvej køres der mod dette kryds. Opsamling af ryttere med defekt sker ved krydset Mommarkvej/Kegnæsvej ved at rytterne kører mod Skovby. Det kan derfor forekomme at der herefter køres direkte mod Sønderborg. Intervalstrækninger: Kegnæs og Lysabild/krydset Mommarkvej/Kegnæsvej).

Oplysningerne ud for de enkelte ruter forefindes også under de enkelte ruter.

Fremover er det derfor ikke nødvendigt at ringe om fredagen hvor træningen går hen idet alle stilles lige ved at træningen starter og slutter i Sønderborg.

Champus-løbet

Som afslutning året er der blevet kørt champagneløb…..

Sønderborg Cykle Klub er en klub med traditioner. Nogle bliver så håndhævet oftere en andre. Men som en årlig tilbagevendende begivenhed bliver der kørt Champagneløb. I år var den største forhindring (udover rytternes manglende almene viden) at der var manipuletret lidt med det kort der skulle køres cykelorienteringsløb efter.

Med 3 min. mellemrum blev de enkelte par sendt afsted. Nogle tog mere tid end andre om at studere kortet. Det var så heller ikke alle der fik det studeret lige godt. Med 11 poster og en rute på ca. 27 km. (hvis man kørte den korteste vej var det også muligt at komme hele ruten igennem på den fastsatte tid på 90 min.

Det eneste par der nåede ruten igennem var “The Dream Team Johannsen” personifiseret ved Lasse og Tonni Johannsen. Men da de så ikke var så gode til at svare på spørgsmål havde det egentlig været nok at finde 8 poster og svare rigtigt på spørgsmålene. Så igen i år måtte den optimistiske Klaus Haaning se sig slået. I år havde han så skiftet den skadede Jesper Schack ud med Lars Bo Marcussen. Dette gav så en 2. plads, hvilket så var bedre end sidste års 3. plads. På den sidste podieplads indfandt Rasmus Kolmos Schmidt og Karsten Andersen sig. Men de havde så også den fordel at 3 af spørgsmålene var special-designede til dem. Men det hjalp så ikke så meget da de kun fandt frem til et af spørgsmålene. Udover uddeling af guld-, sølv- og bronzemedaljer vandt vinderne nogle magnetcykellygter.

Resultatlisten kan ses herunder:
1. Lasse Johannsen og Tonni Johannsen, 11 poster, 4 rigtige svar, 45 point
2. Klaus Haaning og Lars Bo Marcussen, 10 poster, 4 rigtige svar, 2 min straf, 40 point
3. Rasmus Kolmos Schmidt og Karsten Andersen, 8 poster, 5 rigtige, 39 point
4. Amalie Watt Sundstrup og Morten Hugener Nielsen, 7 poster, 4 rigtige, 33 point
5. Erling Kristensen og Bjarne Stræde, 7 poster, 3 rigtige, 30 point
6. Mathias Jessen og Mikkel Fenneberg, 4 poster, 2 rigtige, 18 point

Spørgsmålene kan ses herunder (rigtige svar er markeret med rødt)

Spørgsmål 1

Hvor mange kilometer har Mads Fenneberg kørt fra sæsonstart 2011 til om med handicapløbet den 8. oktober 2011?

1. 983 km.
2. 1676 km.
3. 2065 km.
4. 3503 km.

Spørgsmål 2

Hvem blev nummer 3 i herrens professionelle cykelløb i linieløb under VM i København/Rudersdal?

1. Matthew Harley Goss
2. Andre Greibel
3. Jurgen Roelands
4. Romain Feillu

Spørgsmål 3

Hvor mange medaljer vandt Frankrig under VM i cykling i København/Rudersdal?

1. 2
2. 3
3. 4
4. 5

Spørgsmål 4

Hvor mange podieplaceringer fik Sønderborg Cykle Klub i følge den jysk/fynske statistik?

1. 25
2. 34
3. 43
4. 47

Spørgsmål 5

Hvem vandt det engelske gran prix i Formel 1 i 2011?

1. Sebastian Wettel
2. Fernando Alonso
3. Louis Hammilton
4. Jenson Button

Spørgsmål 6

Hvem leverede dæk til Formel 1 i 2011 sæsonen?

1. Bridgestone
2. Michelin
3. Pirelli
4. Firestone

Spørgsmål 7

Kodebogstav: O

Hvor mange gange har TV2 sendt ”The Julekalender”?

1. 3
2. 5
3. 6
4. 8

Spørgsmål 8

Årets korteste dag (målt fra solopgang til solnedgang) var i 2011 den 22 december. Men hvilken dag stod solen senest op?

1. 14. december
2. 22. december
3. 29. december
4. 2. januar

Spørgsmål 9

Hvilken placering endte SønderjydskE på i sæson 2010/11 i fodbold?

1. 4. plads
2. 5 .plads
3. 7. plads
4. 10. plads

Spørgsmål 11

Hvem fik flest personlige stemmer til folketingsvalgtet i 2011?

1. Pia Kjærsgaard
2. Johanne Schmidt Nielsen
3. Helle Thorning-Schmidt
4. En anden

Spørgsmål 12

Hvor mange positive dopingprøver var det nu der blev fundet ved VM i Kabaddi?

1. 5
2. 17
3. 27
4. 53

Hvordan kommer jeg gennem vintertræningen?

Så er det snart ved at være sidste udkald for at påbegynde vintertræningen…..

Det forlyder at både præmietyren Mads Fenneberg og Klaus Haaning har påbegyndt deres vintertræning.

Hvis man mangler lidt inspiration til hvordan man kan planlægge sin vintertræning, kan man ved henvendelse til Jens Lausten Hansen, jenslausten@msn.com , få tilsendt en lille 5 siders artikel om hvad man kan fokusere på de enkelte måneder gennem vinteren.

Det skal lige bemærkes at de ryttere som fx. kører med CRUD-skærme. Så er bagskærmen ikke lang nok uden en forlænger man selv må lave. Denne forlænger kan så monteres med en strip, så man ikke behøver at bore i CRUD-skærmen. Derudover kan det være en fordel at montere ekstra stivere, så CRUD-skærmen bliver mere stabil.