Tour de Himmelfart 13. – 15. maj 2010. (Opd. 16. maj).

image_pdfimage_print

Sidste opdatering. I disse dage deltager Amalie Watt Sundstrup i ovennævnte løb i Odder…..

Torsdag den 13. maj 2010:
Løbet lagde ud med en kort prolog, hvor Amalie skulle op mod diverse danske landsholdsryttere og ryttere fra Holland. Prologen gik over al forventning i det hun fik sig spurtet ind på en 12. plads. Tidsmæssigt under 1 minut fra vinderen og kun 20 sekunder fra 3 landsholdsryttere på High Tech cykler. Følgende etapper mangler stadig:

Gadeløbet gik ikke helt efter planen idet cyklen blev ramt af en defekt. Så fremover går planen på at køre efter de enkelte etapper, og klare sig godt der. Så humøret er stadig højt.

Fredag den 14. maj 2010:
Dagen lagde ud med et landevejsløb. Landevejsløbet gik så ikke helt efter planen, idet Amalie endte i en gruppe som blev så af feltet rimelig tidligt. Rundstrækningen som var på 14,5 km indeholdt også en grusstrækning. Etappen sluttede Amalie på en 14. plads ud af de 19 startende Dame Juniorer

Sidst på eftermiddagen stod den så på et kriterium. Her klarede Amalie sig så til gengæld over al forventning ved at blive nr. 8. Dette var så ikke nogen tilfældig 8. plads, idet hun kom i mål i samme tid som vinderen. Så det må siges at være imponerende.

Lørdag stod den på kongeetappen over ialt 102 km. Desværre formåede Amalie ikke at gennemføre den, idet der på første omgang var flere styrt. Heldigvis ungik hun at ryge i asfalten, men hvergang opstod der huller til feltet. Til var der ikke kræfter nok i benene til at lukke hullet. Da der stadig var over 85 km hjem alene valgte Amalie at udgå. Inden etappen var hun forståelig nok træt i forvejen. Så hun udgik sammen med 5 andre DameJunior ryttere.
Det skal bemærkes at alle løb pånær prologen er foregået sammen med U15. På den måde har løbene været ekstra hårde for DameJunior rytterne.

Slutstillingen kan ses her: Resultater

Morten Hugener Nielsen udtaget af distriktet

image_pdfimage_print

Det er en glæde for Sønderobrg Cykle Klub at Morten Hugener Nielsen er udtaget af Jysk/Fynsk distrikt til Grand Prix Herning…..

Efter Sønderborg Løbet hvor Morten Hugener Nielsen viste god kørsel udtog Jysk/Fynsk Distrikt Morten Hugener Nielsen til Grand Prix Herning alias “en forårsdag på heden”. Opkaldt efter løbets forbillede “Paris-Roubaix”.

Grand Prix Herning er så berygtet for sine grusveje som Paris-Roubaix har sine brostensveje.

Nu har Morten Hugener Nielsen jo også tidligere vist god kørsel på grusveje bl.a. sidste år hvor han som førsteårs junior besatte 3. pladsen i Esbjerg. Et løb som gik gennem øvelsesterænnet i Oksbøl og hvor en del af ruten (ca. 10%) bestod af grusveje. Så Morten er ikke helt ukendt med den slags underlag. Hvis man spørger ham så elsker han vist grus, da han finder det som et spændende og udfordrende underlag af køre på.

Sønderborg Cykle Klub ønsker Morten hugener Nielsen alt det bedste på heden og til lykke med udtagelsen.

Alex Rasmussen kommer til Sønderborg-Løbet

image_pdfimage_print

Sønderborg Cykle klub har i dag indgået aftale med Team Saxo Bank om at den nykårede verdensmester Alex Rasmussen kommer til start i Sønderborg-Løbet den 18. april…..

For en lille måned siden vandt Alex Rasmussen WM guld ved Bane-WM i Ballerup i diciplinen scratch, som grundlæggende svarer til et landevejsløb over 15 kilometer på banen. Samme diciplin vandt Alex Rasmussen også under WM i Los Angeles i 2005. Derudover vandt han WM guld sidste år både i 4000-meter-holdforfølgelsesløb og parløb med Michael Mørkov. Så det er en erfanen herre der stiller til start.

Derudover et det spændende om Team Saxo Bank for trejde år i træk skal hente en sejr i Sønderborg. Kasper Klostergård vandt Post-Cuppen i Sønderborg i 2008, mens Matti Brechel erobrede Danmarks-mesterskabet og Dannebrogstricoten i 2009. Ved DM på Dybbøl Banke hentede Alex Rasmussen sølv i enkeltstarten trods en punktering.

Så der er lagt op til spændende cykelløb hvor de danske teams nok skal få kamp til stregen.

Tilbagemelding fra ung-, jun- og seniorrytteren (opd)

image_pdfimage_print

I år vil det blive forsøgt at give en mere individuel vejledning til den enkelte rytter…..

Men for at trænerne skal have en chance for at vejlede rytterne er det nødvendigt at den enkelte rytter selv melder tilbage hvordan det går ved træningen og til løb. Uden denne tilbagemelding er det umuligt for trænerne at kunne vurede hvad den enkelte rytter mangler for at kunne klare sig bedre til løb. Tilbagemeldingen skal ske skriftligt, idet det er umuligt at huske fx 7 tilbagemeldinger i hovedet.

Tilbagemeldingen bedes sendes efter løb, typisk søndag aften. På den måde kan trænerne nå at lægge et program til fællestræningerne tirsdag og o­nsdag.

Fremover vil fællestræningerne blive planlagt efter følgende prioriteringer:

– For ryttere som kører løb og giver en tilbagemeldingen
– For ryttere som giver en tilbagemelding
– For ryttere som kører løb
– Andre

Så giver man ikke en tilbagemelding må man acceptere at fællestræningen måske ikke passer en selv.

Dette regneark kan bruges til tilbagemelding: Træningsdagbog

Jo mere detaljeret man beskriver hvordan man har følt sig og føler det går jo bedre kan man blive vejledt. Det er tilladt selv at udvide regnearket (fx med alle cykelcomputerens oplysninger) og lave det individuelt. Men husk jo mere præcis tilbagemelding man levere jo bedre kan trænerne hjælpe. Så lad vær med at spille superman og tro at jo hårdere træning jo bedre er træningen. Det er kun ris til egen røv.

Tilbagemeldingen bedes sendes til Jens Lausten Hansen: JensLausten@msn.com

Champagneløb 2009

image_pdfimage_print

Så er årets sidste løb kørt.

Traditionen tro blev der på årets sidste dag kørt Champagneløb. Dette cykelorienteringsløb, som især Klaus Haaning insisterede på at vinde, var velbesøgt med 16 deltagende ryttere. Disse ryttere blev så fordelt på 7 hold. Karsten Andersen tog sig af drengerytterne, sikkert i håb om at spørgsålene ved hver post ville være indenfor deres vidensområde. På forhånd var det jo meldt ud at alle spørgsmål ville handle om cykling. At alle spørgsmål så handlede om Sønderborg Cykle Klub og alle svar var at finde via www.sck-cykling.dk var deltagerne så ikke klar over på dette tidspunkt. Posterne var så ligeligt fordelt med 5 poster på Sundeved og 5 poster på Kær Halvø.

De to vinderpar: Jesper Schack, Klaus Haaning, Tonni Johannsen og Lasse Johannsen
De to vinderpar: Jesper Schack, Klaus Haaning, Tonni Johannsen og Lasse Johannsen

Det sidste par (Lars-Bo Marcussen og Erling Kristensen) som var blevet sendt afsted var så det første par som kom i mål. Det var åbenbart svært at lægge 90 minutter til starttiden, så de havde beregnet deres seneste ankomsttid til 10 minutter for tidligt. Andre kom hjem med ømme hofter. Michael Hugener Nielsen og Bjarne satte så ny rekord i for sen ankomst ved at overskride tiden med 53 minutter. Der var præmieoverrækkelsen så længe overstået.

Resultatet af anstrængelserne blev følgende:
1. Tonni Johannsen og Lasse Johannsen, 10 poster, 3 rigtige svar, 39 point
1. Jesper Schack og Klaus Haaning, 10 poster, 3 rigtige svar, 39 point
3. Morten Hugener Nielsen og Kim Krogh, 6 poster, 2 rigtige svar, 24 point
4. Lars-Bo Marcussen og Erling Kristensen, 5 poster, 2 rigtige svar, 21 point
5. Karsten Andersen, Rasmus Schmidt, Mikkel og Mathias, 5 poster, 2 rigtige svar, 2 min straf, 19 point
6. Morten Ochelka og Peter Ochelka, 6 poster, 1 rigtigt svar, 6 min straf, 15 point
7. Michael Hugener Nielsen og Bjarne Stræde, 8 poster, 3 rigtige svar, 53 min straf, -20 point

Jesper Schack og især Klaus Haaning var i extase over vinderkasketterne
Jesper Schack og især Klaus Haaning var i extase over vinderkasketterne

To par blev dermed vindere. Det forlød dog i målområdet at Jesper Schack og Klaus Haaning kun havde været ved 9 poster men gættet kodebogstavet for den sidste post. Så derfor står de ikke alleøverst på resultatlisten.

Spørgsmålene som rytterne skulle svare på var følgende (rigtige svar er markeret med rødt):

Spørgsmål 1
Hvad hedder hjemmesiden for Sønderborg Cykle Klubs nye forum?
1. http://sckcykling.freeforums.dk
2. http://sckcykling.freeforums.org
3. http://sckcykling.forums.com
4. http://sckcykling.freeforums.uk

Spørgsmål 2
Hvilket år udkom SCK-Nyt for første gang?
1. 1945
2. 1961
3. 1969
4. 1979

Spørgsmål 3
Hvilken placering fik Tom Bøttger til cykelløbet: Stjerneløbet, Rønde den 16. august i 2008?
1. nr. 1
2. nr. 2
3. nr. 3
4. nr. 4

Spørgsmål 4
Hvilken 10 km. tid kørte Christoffer Bartolin i uge 34 i 2008?
1. 24.28 min
2. 25.00 min
3. 23.45 min
4. 21.50 min

Spørgsmål 5
Hvem blev nr. 7 ved Post Cuppen i Sønderborg i 2008 hos seniorerne?
1. Glenn Bak
2. Jacob Moe
3. Michael Smith Larsen
4. Michael Reihs

Spørgsmål 6
Hvor mange ryttere havde Sønderborg Cykle Klub med til løbet ”Rund um das Deutche Haus” i Flensborg i 1951?
1. en rytter
2. to ryttere
3. fem ryttere
4. syv ryttere

Spørgsmål 7
Hvad var vindertiden ved DM 2009 i Sønderborg i enkeltstart hos Eliten?
1. 47,17.45 min
2. 48,35.23 min
3. 49,16.99 min
4. 49,47.21 min

Spørgsmål 8
Hvor mange ryttere stillede op hos juniorene ved DM 2009 i linieløb?
1. 97 deltagere
2. 101 deltagere
3. 107 deltagere
4. 125 deltagere

Spørgsmål 9
Hvad koster en vinterjakke jf. www.sck-cykling.dk?
1. 450 kroner
2. 525 kroner
3. 550 kroner
4.
575 kroner

Spørgsmål 10
Under etappen Skjern-Sønderborg ved Post Danmark Rundt i 2008 var to ryttere i udbrud med et forspring på 2 minutter kl. 13.11 jf. liveopdateringen. Hvem var det?
1. Thomas Bendixen og Bart Naheule
2. Matti Brechel og Frank Høj
3. Kristoffer G. Nielsen og Frederiek Nolf
4. Jacob Nielsen og Bart Naheule

Når man ser på deltagernes paratviden (eller mangel på samme) om deres cykelklub, er det næppe sidste gang denne katagori benyttes.

Vejen til Ironman

image_pdfimage_print

Steffan Thordarson’ beretning fra Ironman, Barcelona 2009.

25.september 2008 besluttede jeg mig for at gennemføre en Ironman, og det skulle være den 4. oktober 2009 i Barcelona. På det tidspunkt kunne jeg ikke svømme crawl, og cykling var noget jeg kun brugte til og fra arbejde. Men marathonløb havde jeg prøvet 10 gange, så én disciplin kunne jeg i forvejen.

Jeg indså, at jeg måtte hellere gå igang med træningen med det samme, så jeg begyndte at svømme og cykle lidt for mig selv. Svømningen gik slet ikke. Jeg husker, at jeg forsøgte at øve benspark og holdt en plade i udstrakte arme. Til min store forbavselse mærkede jeg noget røre mig under fødderne, men det viste sig at være bassinkanten, idet jeg svømmede baglæns!!!

Noget bedre gik det med selv-træningen på cyklen. Efter et par uger deltog jeg i Grænsecykelløbet, hvor jeg kørte de 101 kilometer med godt 32 km/t i gennemsnit, og var yderst tilfreds. Kørte det meste af turen alene, hvilket var bedst for min og de øvrige rytteres sikkerhed.

Jeg indså hurtigt at vejen til Ironman ville være lang, og jeg følte mig usikker på såvel svømningen og cyklingen, så jeg begyndte at undersøge mulighederne for at træne med andre. Sønderborg Triathlon Klub så ud som det rigtige valg. På deres hjemmeside, www.stk90.dk, fremgik at klubbens fællestræning kun bestod af svømmetræning, 3 gange om ugen, med svømmetræner 1 gange om ugen. For øvrig træning henviste hjemmesiden til samarbejde med henholdsvis Vidar Motion for løbetræning og SCK for cykeltræning. Jeg var allerede medlem af 2 løbeklubber, og meldte mig så ind i STK og i SCK, så nu var jeg medlem i 4 klubber.

De første træningspas med SCK var hårde, der blev kørt bakketræning opad Grønnekærvej, og der blev kørt stærkt på alle turene. Godt, tænkte jeg, det er den rigtige klub, her bliver der gået til stålet ! Der blev taget godt imod mig, og der blev taget hensyn til mine manglende evner på cyklen. Jeg forsøgte at finde min plads i klubben, lære at placere mig rigtigt i grupperne og ellers køre som de øvrige gerne ville have mig til. Intet af dette er lykkedes mig endnu, selvom der er gået 1 år siden. Der har dog ikke manglet velmenende råd fra SCK-erne.
I de første 2-3 måneder trænede jeg mest alene, SCK’erne var i vinterhi, nogle enkelte mødte jeg dog til spinning i Fitness Syd. I december øgede jeg træningen, og nåede mest op på 770 km på 7 dage, afsluttende med en 6 timers tur fra Augustenborg-Højer (187 km). Dette gav en god forsmag på hvordan det var at cykle langt. Men mængdetræningen var nok gået for hurtigt frem, idet jeg fik vrøvl med mit knæ, og måtte ligge stille i nogle uger. Kom derefter med på træningslejren i Høruphav og fik kørt nogle hårde dage med klubben. Programmet på træningslejren var alt for hårdt, ikke kun for mig, det sled folk op.

I begyndelsen af foråret kom folk i bedre og bedre form, og tempoet på træningsturene blev tilsvarende højere. Min form var sat tilbage, og jeg havde svært ved at følge med. Måtte opgive at følge med, og desuden havde jeg mange problemer med punkteringer og mekanikken, selvom cyklen var ny.

Jeg blev frustreret over at have været i superform i ultimo december, men 2 måneder senere kunne jeg ikke følge med. Flere gange var jeg ved at opgive klubben, men holdt ved da jeg fik lov at køre med, og nogle gange blev der ventet på mig – det satte jeg pris på.

I løbet af sommeren begyndte det at gå fremad, jeg fik struktureret min træning, og var begyndt at cykle mere jævnt, typisk 3-400 km/ugen, og samtidig skulle svømme- og løbetræningen også passes. Det gik bedre med at følge med tempomæssigt, men jeg havde stadig svært med gruppe-cykling, og modtog jævnligt verbale vejledninger – det var hård træning for psyken. Jeg begyndte at indse at det var ikke helt ufarligt at have mig med midt i feltet. Mit mål at kunne køre 180 km enkeltstart, og intet andet. Jeg deltog gerne i o­nsdagstræningen, det var godt med de lange rolige ture, her var vi ikke så mange, faktisk blev vi gradvist færre og færre i løbet af sommeren, og flere gange var vi kun 1-2 der mødte op om o­nsdagen.

I sensommeren trænede jeg mest på enkeltstartcyklen, og også her fik jeg lov til at køre med, så længe jeg ikke lå nede i bøjlen. I juli-august var træningen til Ironman meget hård, oftest 25-26 timer om ugen, f.eks. 100 km løb, 400 km cykling og 8 km svømning om ugen (6 dage). De hårdeste træningspas var lørdagens brick-træning, der bestod af 6 timer cykling efterfulgt af 1 times løb, og dagen efter bød på 35 km langt løb (3 timer) i skoven. Hellere lide til træningen end til selve konkurrencen.

Svømmetræningen var gået OK, jeg fik svømmet meget i Augustenborg Fjord, og heldigt nok var brandmændene væk hele sensommeren. Jeg vidste dog at der var ikke sket mirakler, jeg var stadig en langsom svømmer.

De sidste 4 uger op til Ironman trappes træningsmængden ned, med 30% om ugen, mens intensiteten bevares. I den sidste uge blev der næsten ikke trænet, kun mentalt. Ironman ville blive en 50% mental udfordring og 50% fysisk udfordring. Kroppen vil adlyde kommandoerne fra hjernen, meget længere end mand umiddelbart tror er muligt.

Cyklen blev pakket om fredagen 2.oktober og jeg var inde på hotellet kl. 23 i Barcelona. Rejsen var lang og drøj og jeg ærgede mig lidt over ikke at have rejst et par dage før. Pyt med det, en god nattesøvn hjalp og om lørdagen tog jeg en kort cykeltur og svømmetur i Middelhavet sammen med 5 Islændinge som boede på samme hotel.

Det lykkedes mig at sove 6 timer før konkurrence dagen, var oppe kl. 4:30 og spiste en solid morgenmad. De garvede triathleter i STK havde givet mig gode råd hjemmefra, det vigtigste var at holde igen de første 5-6 timer, og derefter se om der var kræfter tilbage til resten af dagen.

for iron steffan-5Svømmerne blev startet i grupper á 200 svømmere med 10 minutters intervaller. Jeg var i startgruppe 8 da min estimerede svømmetid var 1 time 30 min. Starten gik og jeg svømmede roligt og lå blandt de sidste i startgruppen. Blev hurtigt overhalet af hele startgruppe 9 og flere fra startgruppe 10 kom også forbi. Men jeg kom op af vandet efter 1:27 og var rimelig frisk og tilfreds med tiden.

Skiftet til cykel indeholdt en lille løbetur og tog over 7 minutter. Det var en dejlig fornemmelse at mærke cyklen på de første kilometer, med god luft i dækkene og mekanikken snurrede rundt som den skulle. Vejret var flot, solen bagte ned og en lille brise gjorde det meget behageligt. De første 3 km var besværlige, med mange hastighedsbump og snævre by-veje. Da vi så kom ud på den nye
asfalt blev det meget sjovere. Det føltes rigtigt godt og jeg overhalede straks flere ryttere. Her var det meget fristende at køre stærkt for kroppen var frisk og det føltes let. Heldigvis holdt jeg lidt igen, huskede at drikke en masse og spise en skive brød med honning, jeg havde jo et marathonløb der skulle klares efter cykelturen. Det blev varmere og varmere i løbet af dagen, så jeg drak store mængder vand og energidrik, og spiste 12 salttabletter. 5-6 tissepauser blev klaret på cyklen uden mærkbart tidstab (men føj cykelskoene stank om aftenen !).

for iron steffan-6Ruten havde nogle få stigninger på de første 5 km, og derefter kom der 25 flade km hvor man kunne holde en god fart ved at ligge ned i bøjlen. Dette føltes ligesom alle de mange ture jeg har taget fra Augustenborg til Tønder og længere endnu.

Under cyklingen brugte jeg ikke ur eller speedometer, da min Garmin 405 kun har batterilevetid til GPS i 6 timer. Ruten var ca. 30 km lang, så den skulle cykles 3 gange ud og hjem, ialt 180 km. Reglerne forbød drafting, og draftingzonen er 7 meter bagud og 3 meter til siden. En overhaling igennem draftingzonen skal gennemføres under 15 sekunder. Med 1700 deltagere på ruten var der rimelig trafik, men der var officiels på motorcykler overalt og mange ryttere blev fanget og idømt 8 minutter i Penalty Box. Der stod de, og de måtte ikke engang få noget vand, de skulle bare se på deres konkurrenter komme susende forbi.

Undervejs så jeg også flere ryttere der gik med deres cykler på skulderen og havde tårer i øjnene. Uha, synd for dem.

Rytterne kørte alle på meget flotte cykler. Deltagere var fra hele Europa, og man kunne se deres navn og nationalitet på startnummeret på ryggen.

for iron steffan-7Kom i mål på 5 timer 11 minutter og var meget tilfreds med tiden.

Selve marathonløbet var en kamp på liv og død. Varmen var 26.7°C, så det var svært at holde højt tempo, så pulsen røg i vejret. Benene havde det forholdsvis godt, og jeg havde en god afslutning på de sidste 7 km og god slutspurt i mål. Her var temperaturen også faldet lidt, ligefrem behagelidt løbevejr, da klokken var blevet 19:20 da jeg kom i mål. Jeg stod i 3 sekunder på målstregen og mærkede 2 tårer pible frem – så fik jeg medaljen om halsen, og jeg smiler stadig nu 6 dage senere.
Tid Position
Svømning: 1:27:09 1259
Cykel: 5:11:21 248 !!!
Løb: 4:04:45 406
=======================
Total 10:58:41 410

Sammenlagt blev jeg nummer 410, ud af 1700 deltagere. Så cyklingen var faktisk min bedste disciplin.

Jeg er glad for at have holdt fast i cykeltræningen hos SCK. Der har jeg lært meget.

De sidste 6 måneder på min vej til Ironman fulgte jeg et træningsprogram for triathleter fra den amerikanske bog IronFit.

Mit næste mål: Challenge Copenhagen, 15.august 2010. Total: 10:34:00 (STK’s klubrekord, sat i 2001)

Flere billeder kan ses på følgende hjemmeside: Billeder af Steffan Thordarson

1000 meter på tid og pokalhandicap afgjort.

image_pdfimage_print

Som afslutning på sæson 2009 blev der kørt 1000 meter på tid og pokalhandicap…..

I silende regnvejr og kraftig vind mødte der 8 ryttere op den 3. oktober for at kæmpe om pokalerne. Først blev der om 1000 meter pokalen. Tiderne blev kraftigt påvirket af modvind. Trods dette var der tæt løb om sejren. Resultatet blev:

1. Lars-Bo Marcussen 1.26
2. Tom Bøttger 1.26
3. Jesper Schack 1.29
4. Karsten Andersen 1.34
5. Jens Lausten Hansen 1.39
6. Patrick Wildenrath 1.42
7. Mikkel Fenneberg 1.53
8. Rasmus Schmidt 2.13

Regn, Regn og Regn
Regn, Regn og Regn

I silende regnvejr og kraftig vind mødte der 8 ryttere op den 3. oktober for at kæmpe om pokalerne. Først blev der om 1000 meter pokalen. Tiderne blev kraftigt påvirket af modvind. Trods dette var der tæt løb om sejren. Resultatet blev:

1. Lars-Bo Marcussen 1.26
2. Tom Bøttger 1.26
3. Jesper Schack 1.29
4. Karsten Andersen 1.34
5. Jens Lausten Hansen 1.39
6. Patrick Wildenrath 1.42
7. Mikkel Fenneberg 1.53
8. Rasmus Schmidt 2.13

Efter en kort pause skulle der køres pokalhandicap. Drengerytterne kæmpede om deres pokal mens resten af rytterne kæmpede om deres. Planen var at drengene skulle køre 20 km og senior skulle køre 40 km. På grund af vejret blev ruterne kortet ned til henholdsvis 10 km og 20 km. Starten blev også flyttet så der blev startet ved 1000 meter pokalkørslen og ikke ved Rønhavegård.

Hos drengene skulle Rasmus Schmidt starte først. Denne placering holdt han flot til mål og vandt en sikker sejr. Om det så skyldes at Patrick Wildenrath og Mikkel Fenneberg ikke arbejde godt nok sammen må stå hen i det uvisse. De kom ihvertfald ikke samlet til mål trods det de var startet samtidig. Resultatet blev (handicaptiden i parantes):

1. Rasmus Schmidt (0.00)
2. Patrick Wildenrath (2.40)
3. Mikkel Fenneberg (2.40)

Hos seniorne lagde Karsten Andersen ud med at vente på Jesper Schack. Efter 5 km var dette samarbejde dog slut da Karsten måtte slippe et sprøjtende baghjul. Herefter kom Lars-Bo Marcussen op til Jesper og de indledte så et samarbejde. Men efter 12 kilometer kom Tom Bøttger desværre for dem op bagfra og de to samarbejdspartnere måtte se deres sejrschancer fordufte ud over et vådt, klamt og regnfulgt Kær Halvø. Tom Bøttger kunne køre en forholdsvis komfortabel sejr hjem. Resultatet blev:

1. Tom Bøttger (2.30)
2. Lars-Bo Marcussen (1.00)
3. Jesper Schack (0.30)
4. Jens Lausten Hansen (1.30)

Karten Andersen (0.00) udgik.

Close
Støt Sønderborg Cykle Klub
Like os på facebook
Social PopUP by SumoMe