SCK’s træningslejr gennemført

image_pdfimage_print

Fredag den 13. marts deltog 6 ryttere i fredagstræningen.

Klar til afgang: Lars Bo Marcussen, Jesper Schack, Stefan Thordarson, Michael Hugener Nielsen, Karsten Andersen og Klaus Haaning om fredagen
Klar til afgang: Lars Bo Marcussen, Jesper Schack, Stefan Thordarson, Michael Hugener Nielsen, Karsten Andersen og Klaus Haaning om fredagen

Disse 6 ryttere kørte en 70 km tur rundt på Broagerland og videre til Gråsten, hvor de tog en sløjfe, inden de returnerede til Sønderborg. En stille og rolig opvarmningstur inden de to kommende dages mere intensiv træning.

Lørdag den 14. marts mødte 12 seniorryttere op på Hørup Centralskole til formiddagens træning. Planen var at første træningspas skulle vare ca. 3½ time med enkelte intervaller. Først blev der i tyk tåge kørt ud til Skovby, hvor rytterene inddelte sig i 2-mandsgrupper og kørte med 1 minutsføringer ud til Sønderby. Her var der opsamling inden det gik retur til Skovby ad de små veje på Kegnæs. Rulleturen fortsatte ud omkring Skovmose og Søen inden der ved Ny Pøl igen skulle køres interval. Samme grupper som tidligere skulle nu køre 6 sekunders spurter op til Mommarkvej. Her var der igen ogsamling inden der igen blev kørt 2 og 2. Her havde rytterne så mulighed for at smakke og joke med hinanden.

Klaus Haaning

Ad omveje og opklaring ved Fynshav nåede rytterne til Guderup og formiddagen sidste interval blev kørt. Denne gang med 2 minuttersføringer i 2- mandsgrupper til Tandslet. Nu begyndte folk at kunne mærke træningen i benene. Over Lebøl gik det retur til Hørup Centralskole. Her ventede drengerytterne allerede. De havde kørt en træningstur rundt i nærheden af skolen. Efter et dejligt varmt bad, var det tid til at spise den medbragte frokost i Hjemkundskabslokalet. Her viste det sig at Klaus Haaning fik lidt for meget leverpostej og sodavand. Resultatet blev smagen af denne kombination under hele eftermiddagens træningspas. Efter hygge og afslapning i frokostpausen var det tid til et kortere eftermiddagstræningspas. Her blev der kørt bakketræning i alpen i Fynshav. Opvarmningsturen gik over Skovby. Vel ankommet til Fynshav blev der kørt rundt i alpen i 45 min i valgfrit tempo. Sidst i dette interval begyndte det at regne kraftigt, så efter opsamling valgte rytterne at returnere til Hørup for derefter at køre hjem. Alle blev kolde at den kraftige regn og stænk fra vejbanen. Men det blev trods alt til 175 km for dem som kørte længst denne dag.

Frank Nissen sidder på hjul.
Frank Nissen sidder på hjul.

Om søndag blev der kørt en formiddagstur. Turen startede med et hav af punkteringer. 3 stk inden vi nåede Høruphav. Heldigvis skete de næsten samtidig så ”spildtiden” blev kun af en punkterings længde. I Høruphav kørtes der ind til formanden for at hente en ny forsyning slanger. Ved Skovby inddelte rytterne sig igewn i 2-mandsgrupper for at køre interval til Sønderby. Her kunne folk så køre efter bedste evne. Efter opsamlingen i Sønderby ble der kørt ad de små veje tilbage til Skovby. Herfra blev der kørt ad store veje resten af dagen for at undgå punkteringer. Ved Ertebjerg kørtes træningslejrens sidste interval (igen i 2-mandsgrupper). Denne gang i modvind til Elstrup Mølle. Herfra var det tid til at slappe af og få kørt trætheden ud af benene. Efter et par og 90 km var rytterne tilbage ved klubhuset, hvor enkelte af rytterne valgte at nyde en sodavand som afslutning på træningslejren.

Mens drengerytterne stadig kunne smile: Christoffer Bartholin, Jeppe Dybro og Rasmus Schmidt.
Mens drengerytterne stadig kunne smile: Christoffer Bartholin, Jeppe Dybro og Rasmus Schmidt.

Jesper Schack deltog i 6-dagesløbet i Ballerup

image_pdfimage_print

Som det kan læses nedenfor så havde Sønderborg Cykle Klub en rytter med i Sprintchallenge.

Selvom vi i Sønderborg ikke har specielt gode forhold for baneryttere, så har Jesper Schack igennem mange år formået at holde lysten og gejsten til banesport ved lige. Dette har så bevirket at der i forbindelse med 6-dagesløbet i Ballerup også blev kørt en sprintchallenge. Enkelte sejre blev det også til for Jesper Schack, når Jesper Schack med snilde formåede at snyde konkurrenterne. Mere om løbet og atmosfæren kan læres her: Sprintchallenge

Udendørs vintertræning er begyndt

image_pdfimage_print
Fra venstre: Jesper Schack, Lars Bo Marcussen, Klaus Haaning og Tom Bøttger. Foto: Henning Seelk.
Fra venstre: Jesper Schack, Lars Bo Marcussen, Klaus Haaning og Tom Bøttger. Foto: Henning Seelk.

Søndag den 11. januar 2009 kunne de lokale ryttere ikke undslippe kameralinsen.

Fire ryttere havde fundet sammen for at teste hinandens indbyrdes form. Hvem der kom sejrrigt ud af dysten fortæller billedet intet om. Lars Bo Marcussen ligner en som sidder og tænker tilbage på 1989 og denne artikel: Træning i januar

Champagneløb 2008

image_pdfimage_print

På årets sidste dag i 2008 blev det traditionsrige Champagneløb afviklet…..

De sejressikre Lars Bo Marcussen og Flemming Svenstrup overdrager deres trøjer til det vindende par

I år var det spændende om Lars Bo Marcussen og Flemming Svenstrup kunne gentage de sidste to års sejre og dermed hjemføre ”the Trible”. Efter kort instruktion blev der sendt 8 hold afsted med 2 minutters mellemrum ud på et småkoldt cykelorienteringsløb. I år handlede alle spørgsmål ved posterne om sport. Så i bund og grund burde cykelryttere jo være vidende om svarene. Det skulle også vise sig at der var tæt kamp om placeringerne. Resultatet blev følgende:

1. Jesper Schack / Klaus Haaning 54 point
2. Michael Andersen / Stefan Thordarson 45 point
3. Rasmus K. Schmidt / Karsten Andersen 42 point
3. Morten Hugener Nielsen / Michael Hugener Nielsen 42 point
3. Anders Mortensen / Tonni Johannsen 42 point
3. Lars Bo Marcussen / Flemming Svenstrup 42 point
7. Erling Kristensen / Bjarne Stræde 39 point
8. Lasse Hansen / Torben Hansen 27 point

Som det kan ses, blev der ikke scoret ”the Trible” i år. Dette havde så mange årsager bl.a. at Lars Bo Marcussen og Flemming Svenstrup ikke ville køre sig helt ud, fordi de frygtede nytårsaften ville føles lige så lang som sidste år, og at der først skulle køres hårdt i februar……eller blev det rettet til januar? Måske virker vinderparrets sejr suveræn, men havde Michael Andersen og Stefan Thordarson haft mere fart på cyklen og ikke kommet 9 minutter for sent i mål og fået de deraf følgende strafpoint ville årets champagneløb være endt uafgjort. Måske sad søndagsturen til Højer og retur stadig i Stefans ben.

Formand Jesper Schack skyder nytåret ind.
Formand Jesper Schack skyder nytåret ind.

Efter resultatoplæsning blev der serveret risengrød og skålet i champagne inder andre alkoholiske drikkevarer kom på bordet. Herefter blev der drukket og hygget godt og grundigt (formandens beretning tog ikke al tiden i år) i 3-4 timer inden alle gik hjem til deres respektive familier.

Hermed siger Sønderborg Cyklæe Klub tak for i år til alle medlemmer og andre læsere med ønsket om et godt nytår.

Vindersangen til Klubfesten

image_pdfimage_print

Nu er vindersangen og fællessangen kommet på hjemmesiden.

Herunder kan man lytte til vindersangen i sangkonkurrencen, som blev indsunget under klubfesten.
Sangerne i rækkefølge er: Lars Bo Marcussen, Tonni Johannsen, Jesper Schack og Jørgen Jonstrup.

Vindersangen

Mere om klubdagen kan læses under “Klubdag afholdt” på forsiden, hvor man også kan høre sangen.
Sangdysten blev afsluttet med en fællessang som kan høres her:

Fællessang

Klubdag afholdt.

image_pdfimage_print

Lørdag den 7. november løb Sønderborg Cykle Klubs klubfest af stablen…

I år havde vi så præmiere på et arrangement som varede hele dagen frem for den traditionelle klubfest med pokaloverrækkelse.

Dagens træfninger og forbiere diskuteres.
Dagens træfninger og forbiere diskuteres.

For seniorenes vedkommende, dvs. personer over 16 år, mødtes man ved klubhuset kl. 11.15 og efter alkoholisk påfyldning af bagagerum var der afgang mod Foverup, hvor Paintball De Luxe har til huse. Vel ankommet, og efter en kort instruktion i hvad der skulle ske var der opdeling i hold. Vi blev to hold på henholdsvis 7 og 8 personer. Hvem der var på hvilket hold var lidt svært at se, da alle så ens ud i dragter og masker. Flemming Svenstrup kunne dog genkendes, da han i begyndelsen valgt at have en tyk læderjakke under camouflagedragten. Derved fik han en svedetur frem for smerte når han blev beskudt. De forskellige kampe der skulle afvikles var meget intense og jævnbyrdige. Dog vandt holdet med 8 personer de 2 første kampe. Derfor blev storskytten Klaus Haaning hevet over på det lille hold. Som så derefter vandt deres første match og dagens sidste match. Derved var Klaus Haaning også den eneste som vandt alle kampe. Nok meget fortjent når man tænker på han nåede at sætte ny Paintball De Luxe rekord med 1850 skud. Derved affyrede Klaus Haaning et skud hvert 3,89 sekund. Her er så ikke indregnet pauser, samt at Klaus Haaning ikke havde flere skud i bøssen de sidste 6 minutter. Imponerende præstation.

Efter en sodavand, kørte seniorene tilbage til Sønderborg, hvor der var mulighed for bad hos TeleBilling. Her mødtes drengerytterne så også op, efter de havde haft nogle fornøjelige timer hos FunBowling, hvor de havde haft jævnbyrdige kampe med forskellige vindere. Ud over bad hos TeleBilling, var der også mulighed for at spille bordfodbold, billard og dart ud over alm. snak.

Vinderholdet lægger sjæl i. fra venstre: Jørgen Jonstrup, Jesper Schack, Tonni Johannsen og Lars Bo Marcussen.
Vinderholdet lægger sjæl i. fra venstre: Jørgen Jonstrup, Jesper Schack, Tonni Johannsen og Lars Bo Marcussen.

Nu var klokken efterhånden blevet omkring 17, og det var tid til dagens overraskelse, som bestod i at alle ryttere skulle indsynge udvalgte sange i Klaus Haanings lydstudie. Efter inddeling i 5 grupper var det tid til at øve sig. Hver rytter skulle minimum synge et vers solo. Det kan vist siges uden at fornærme nogen, at alle vist er bedre til at cykle end at synge. Holdet der vandt bestod af Lars Bo Marcussen, Tonni Johannsen, Jørgen Jonstrup og Jesper Schack. De var så de mindst ringe. Men megen sjov havde alle, selvom det næppe havde skadet sangene hvis alkoholpromillen havde været højere. Det blev den så senere på aftenen. Vindersangen kan høres her Vindersangen

Efter at have studeret sangens ædle kunst, gik turen til Bella Italia hvor der var arrangeret middag med forret og pizza i enerum for Sønderborg Cykle Klub. Her tilbragtes så mange timer med snak og løssluppen munterhed inden festen sivede ud i det dunkle natteliv ved midnatstid.

Alt i alt en dag som alle deltagere fandt spændende og nyskabende.

Sønderborg Cykle Klub vil gerne rette en stor tak for sponsoratet i forbindelse med klubdagen, samt til Klaus Haaning for lån af lydstudiet, som gjorde dagen helt unik.

Klubmesterskab afgjort

image_pdfimage_print

Lørdag den 4. oktober afviklede Sønderborg Cykle klub den årlige kamp om 1000 meter-, handicap- og motionsmesterskabpokalerne på Kær halvø.

Først lagde alle de fremmødte ryttere ud med 1000 meter enkeltstart. Inden løbet kunne gå i gang skulle en lille regnbyge dog overstås. Dette gjorde ikke temperaturen højere, så dagen blev afviklet med 12 °C og let til kraftig vind fra vest.

Resultatet for 1000 meter enkeltstart blev:
1. Karsten Andersen 1,24
2. Jens Lausten Hansen 1,27
3. Azeal Larsen 1,31
4. Frank Nissen 1,32
5. Kasper Daabeck 1,35
6. Stefan Thordarson 1,37
7. Jeppe Dybro 1,48
8. Patrick Wildenradt 1,48
9. Rasmus K. Schmidt 2,04

Hermed vandt Karsten Andersen 1000 meter pokalen.

Herefter kørte rytterne til Rønhavegård for at afgøre de resterende mesterskaber. Man valgte at køre motionsmesterskabet som handicapløb. Dette mesterskab blev så kørt samtidig med seniorernes handicapløb. Drengerytterne kørte 20 km mens seniorerne kørte 30 km. Resultatet blev følgende:

Placering Navn Handicap Rundetid1 Rundetid 2 Rundetid 3 Sluttid
Drenge:
1. Kasper Daabeck 8,30 16,10 15,55 40,35
2. Rasmus K. Schmidt 0 21,05 20,38 41,43
3. Patrick Wildenradt 3,30 19,55 19,27 42,52
4. Jeppe Dybro 1,30 20,50 22,30 44,50
Senior:
1. Stefan Thordarson 0 16,10 16,05 16,23 48,38
2. Azeal Larsen 8,00 15,35 15,25 15,43 54,43
3. Karsten Andersen 7,30 16,05 15,25 15,44 54,44
4. Jens Lausten Hansen 10,30 15,35 15,15 15,45 57,05
5. Frank Nissen 9,00 15,40 15,55 17,21 57,56

Hermed blev Kasper Daabeck handicap mester hos drengerytterne, Karsten Andersen senior handicapmester mens Stefan Thordarson tog sig af motionsmesterskabet. Herefter var der sodavand til alle deltagere, som alle frøs mere eller mindre efter en cykeltur i alt fra flot solskin til regnbyger og deraf våde veje.

Close
Støt Sønderborg Cykle Klub
Like os på facebook
Social PopUP by SumoMe