DM forberedelser

image_pdfimage_print

 

Claus Beck, Jens Lausten Hansen, Tonni Johannsen og Jesper Schack. Foto: Klaus Haaning.
Claus Beck, Jens Lausten Hansen, Tonni Johannsen og Jesper Schack. Foto: Klaus Haaning.

Som alle i klubben ved så afholder Sønderborg Cykle Klub snart DM.

I den forbindelse sås nogle klubmedlemmer som var ude at inspicere ruten med hensyn til poster m.m.

Det er stadig muligt at tilmelde sig eller ens venner/bekendte som hjælper til dette store arrangement. Kom og få en oplevelse for livet.

Bent Westergaard Hansen, 40 års jubilæum i SCK

image_pdfimage_print
Bent Westergaard Hansen fremviser Bikubentøj.
Bent Westergaard Hansen fremviser Bikubentøj.

Det er en stor ære for Sønderborg Cykle Klub at kunne meddele at Bent Westergaard Hansen i disse dage fejre hans 40 års jubilæum i Sønderborg Cykle Klub.

Med en alder af 13 år begyndte Bent Westergaard Hansen sit medlemskab i 1969 og kunne starte mit første år som cykelrytter for SCK. Bent Westergaard Hansen fyldte 14 d. 30. marts og fik licens i junior-B klassen.<BR>Det var den gang hvor alle drenge ryttere og junior-B klassen kørte enkeltstart hver søndag, så Bent Westergaard Hansen har fået set noget landskab i den tid.<BR>Så Bent Westergaard Hansen fik kørt mest cykleløb, under træningen med nogle af de øvrige medlemmer af SCK.<BR>Det var måske derfor, når  Bent Westergaard Hansen fik hans lyst styret i løbet af ugen, at det ikke blev til så mange præmier om søndagen.<BR>Enkeltstart er måske ikke det mest ophidsende man kan komme ud for.<BR>De første år var heller ikke så meget med systematisk træning, skemaer og tabeller m.m. det var mere en læretid hvor man ud fra egen erfaring selv tilrettelagde sin træning og håbede på at det ville virke på længere sigt.<BR>Det var mere om at få kørt nogle km. med spurter til byskilte og bakketoppe, når man så var træt kørte man hjem igen. Lidt om hvad der ellers skete i Sønderborg Cykle Klub i 1969 kan læses <A href=”http://www.sck-cykling.dk/PDF/SCK 1969.pdf”>her</A>.

SCK’s træningslejr gennemført

image_pdfimage_print

Fredag den 13. marts deltog 6 ryttere i fredagstræningen.

Klar til afgang: Lars Bo Marcussen, Jesper Schack, Stefan Thordarson, Michael Hugener Nielsen, Karsten Andersen og Klaus Haaning om fredagen
Klar til afgang: Lars Bo Marcussen, Jesper Schack, Stefan Thordarson, Michael Hugener Nielsen, Karsten Andersen og Klaus Haaning om fredagen

Disse 6 ryttere kørte en 70 km tur rundt på Broagerland og videre til Gråsten, hvor de tog en sløjfe, inden de returnerede til Sønderborg. En stille og rolig opvarmningstur inden de to kommende dages mere intensiv træning.

Lørdag den 14. marts mødte 12 seniorryttere op på Hørup Centralskole til formiddagens træning. Planen var at første træningspas skulle vare ca. 3½ time med enkelte intervaller. Først blev der i tyk tåge kørt ud til Skovby, hvor rytterene inddelte sig i 2-mandsgrupper og kørte med 1 minutsføringer ud til Sønderby. Her var der opsamling inden det gik retur til Skovby ad de små veje på Kegnæs. Rulleturen fortsatte ud omkring Skovmose og Søen inden der ved Ny Pøl igen skulle køres interval. Samme grupper som tidligere skulle nu køre 6 sekunders spurter op til Mommarkvej. Her var der igen ogsamling inden der igen blev kørt 2 og 2. Her havde rytterne så mulighed for at smakke og joke med hinanden.

Klaus Haaning

Ad omveje og opklaring ved Fynshav nåede rytterne til Guderup og formiddagen sidste interval blev kørt. Denne gang med 2 minuttersføringer i 2- mandsgrupper til Tandslet. Nu begyndte folk at kunne mærke træningen i benene. Over Lebøl gik det retur til Hørup Centralskole. Her ventede drengerytterne allerede. De havde kørt en træningstur rundt i nærheden af skolen. Efter et dejligt varmt bad, var det tid til at spise den medbragte frokost i Hjemkundskabslokalet. Her viste det sig at Klaus Haaning fik lidt for meget leverpostej og sodavand. Resultatet blev smagen af denne kombination under hele eftermiddagens træningspas. Efter hygge og afslapning i frokostpausen var det tid til et kortere eftermiddagstræningspas. Her blev der kørt bakketræning i alpen i Fynshav. Opvarmningsturen gik over Skovby. Vel ankommet til Fynshav blev der kørt rundt i alpen i 45 min i valgfrit tempo. Sidst i dette interval begyndte det at regne kraftigt, så efter opsamling valgte rytterne at returnere til Hørup for derefter at køre hjem. Alle blev kolde at den kraftige regn og stænk fra vejbanen. Men det blev trods alt til 175 km for dem som kørte længst denne dag.

Frank Nissen sidder på hjul.
Frank Nissen sidder på hjul.

Om søndag blev der kørt en formiddagstur. Turen startede med et hav af punkteringer. 3 stk inden vi nåede Høruphav. Heldigvis skete de næsten samtidig så ”spildtiden” blev kun af en punkterings længde. I Høruphav kørtes der ind til formanden for at hente en ny forsyning slanger. Ved Skovby inddelte rytterne sig igewn i 2-mandsgrupper for at køre interval til Sønderby. Her kunne folk så køre efter bedste evne. Efter opsamlingen i Sønderby ble der kørt ad de små veje tilbage til Skovby. Herfra blev der kørt ad store veje resten af dagen for at undgå punkteringer. Ved Ertebjerg kørtes træningslejrens sidste interval (igen i 2-mandsgrupper). Denne gang i modvind til Elstrup Mølle. Herfra var det tid til at slappe af og få kørt trætheden ud af benene. Efter et par og 90 km var rytterne tilbage ved klubhuset, hvor enkelte af rytterne valgte at nyde en sodavand som afslutning på træningslejren.

Mens drengerytterne stadig kunne smile: Christoffer Bartholin, Jeppe Dybro og Rasmus Schmidt.
Mens drengerytterne stadig kunne smile: Christoffer Bartholin, Jeppe Dybro og Rasmus Schmidt.

Jesper Schack deltog i 6-dagesløbet i Ballerup

image_pdfimage_print

Som det kan læses nedenfor så havde Sønderborg Cykle Klub en rytter med i Sprintchallenge.

Selvom vi i Sønderborg ikke har specielt gode forhold for baneryttere, så har Jesper Schack igennem mange år formået at holde lysten og gejsten til banesport ved lige. Dette har så bevirket at der i forbindelse med 6-dagesløbet i Ballerup også blev kørt en sprintchallenge. Enkelte sejre blev det også til for Jesper Schack, når Jesper Schack med snilde formåede at snyde konkurrenterne. Mere om løbet og atmosfæren kan læres her: Sprintchallenge

Udendørs vintertræning er begyndt

image_pdfimage_print
Fra venstre: Jesper Schack, Lars Bo Marcussen, Klaus Haaning og Tom Bøttger. Foto: Henning Seelk.
Fra venstre: Jesper Schack, Lars Bo Marcussen, Klaus Haaning og Tom Bøttger. Foto: Henning Seelk.

Søndag den 11. januar 2009 kunne de lokale ryttere ikke undslippe kameralinsen.

Fire ryttere havde fundet sammen for at teste hinandens indbyrdes form. Hvem der kom sejrrigt ud af dysten fortæller billedet intet om. Lars Bo Marcussen ligner en som sidder og tænker tilbage på 1989 og denne artikel: Træning i januar

Close
Støt Sønderborg Cykle Klub
Like os på facebook
Social PopUP by SumoMe